Nie musisz od razu wiedzieć, w czym tkwi problem.

Podczas pierwszej rozmowy najczęściej przyglądamy się:

– sytuacjom, które regularnie wywołują napięcie lub frustrację

– schematom, do których wracasz podświadomie

– obszarowi życia lub biznesu, w którym chcesz dokonać zmian

Na początek wystarczy gotowość, aby przyjrzeć się temu, co dziś Cię wstrzymuje.

Praca 1:1 to proces, w którym docieramy do emocji i przekonań, które blokują Twoje decyzje, reakcje i działanie. Następnie integrujemy zmianę i przekładamy ją na konkretne kroki w życiu lub biznesie.

Wiele życiowych trudności nie wynika z braku wiedzy, a z wzorców, które powtarzamy. W pracy 1:1 pomagamy je rozpoznać i zmienić.

 

1. ZAPOZNANIE.

Rozmawiamy o Twojej sytuacji i określamy, z czym realnie przychodzisz.

2. IDENTYFIKACJA BLOKAD.

Rozpoznajemy to, co Cię zatrzymuje — emocjonalnie, mentalnie lub w działaniu. Określamy kierunek zmiany.

3. INTEGRACJA ZMIAN.

Pracujemy z emocjami i przekonaniami, aby zmiana była głębsza, bardziej spójna i łatwiejsza do utrzymania w codziennym życiu.

4. STRATEGIA DZIAŁANIA.

Dobieramy konkretne działania, które pomagają przełożyć zmianę na decyzje, relacje i kolejne kroki.

 

Po spotkaniu wychodzisz z:

– konkretnymi krokami do wdrożenia

– jasnym kierunkiem działania

– ze wsparciem w procesie zmiany poprzez bezpośredni kontakt

Najczęściej są to tematy, które wpływają na codzienne decyzje, emocje, relacje i sposób działania. Każdy proces jest indywidualny. Poniżej znajdziesz obszary, z którymi najczęściej pracujemy podczas sesji.

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę w czym tkwi problem. Mimo chęci zmian, odczuwamy wewnętrzną blokadę.

W pracy indywidualnej nie zatrzymujemy się wyłącznie na analizie problemu.

Łączę:

– pracę z emocjami

– pracę z ograniczającymi przekonaniami

– sprawdzone strategie działania dopasowane do Twojej sytuacji

Dzięki temu celem pracy nie jest tylko lepsze zrozumienie siebie, ale realna zmiana w codziennym funkcjonowaniu — w tym, jak reagujesz, decydujesz i podejmujesz działania.

Jeśli po rozmowie wstępnej uznamy, że ta forma pracy nie będzie najlepsza, powiem Ci to wprost

Czas trwania: około 90 minut
Inwestycja: 1 000 zł brutto (813 zł netto + 23% VAT)

W wielu przypadkach jedna sesja daje wyraźną zmianę perspektywy lub ważny przełom. Jeśli po pierwszym spotkaniu uznamy, że najlepszym rozwiązaniem będzie proces obejmujący kilka spotkań, wspólnie dobierzemy najbardziej sensowną formę dalszej pracy.

Pierwszy krok to bezpłatna rozmowa wstępna, podczas której sprawdzimy:

– z czym przychodzisz

– czy to dobry moment, żeby zacząć

 

1. Czy ta praca jest dla mnie, jeśli nie wiem dokładnie, co jest źródłem problemu?

Tak.
Nie musisz na początku precyzyjnie nazywać problemu ani wiedzieć, skąd on wynika. Wiele osób przychodzi z poczuciem braku pełnej jasności. Podczas pierwszej rozmowy wspólnie sprawdzamy, co obciąża Cię najbardziej i od czego najlepiej zacząć.

2. Z jakimi tematami mogę przyjść?

Najczęściej pracujemy w takich obszarach jak:

– stres i napięcie emocjonalne

– blokady w działaniu

– powtarzające się schematy

– brak pewności siebie i trudność w podejmowaniu decyzji

– relacje i stawianie granic

– zmiana w życiu osobistym lub zawodowym

Jeśli nie masz pewności, czy Twój temat nadaje się do takiej pracy, najlepiej umówić bezpłatną rozmowę wstępną.

3. Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy i doprecyzowania tego, z czym przychodzisz.

Na tej podstawie dobieram sposób pracy do Twojej sytuacji. W zależności od potrzeb możemy pracować z emocjami, przekonaniami, reakcjami na konkretne sytuacje lub z określeniem kierunku działania po sesji.

Spotkanie nie ma na celu przegadania tematu. Celem jest znalezienie realnego punktu zmiany.

4. Ile sesji zwykle potrzeba?

Najważniejsza jest nie ilość sesji, ale to, czy po spotkaniu pojawia się realna zmiana w codziennym funkcjonowaniu. Ilość sesji zależy od tematu i gotowości do wdrożenia zmian.

Nie zakładam z góry sztywnej liczby sesji. Czasem jedna sesja daje ważny przełom lub dużą zmianę perspektywy. W innych przypadkach sensowniejszy jest proces obejmujący kilka spotkań — szczególnie wtedy, gdy pracujemy z głęboko utrwalonymi schematami, emocjami lub zmianą nawyków działania.

5. Czy muszę się jakoś przygotować do sesji?

Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania.

Wystarczy:

– chwila spokoju przed spotkaniem

– otwartość na pracę i wdrażanie konkretnych zmian po sesji

6. Czy to jest terapia?

Nie.

To nie jest psychoterapia ani forma leczenia. Jest to indywidualna praca rozwojowa i transformacyjna, skoncentrowana na zmianie sposobu reagowania, przekonań, schematów oraz przełożeniu tej zmiany na konkretne działanie.

Jeśli potrzebujesz wsparcia terapeutycznego lub medycznego, ta forma pracy nie zastępuje terapii, diagnozy ani leczenia.

7. Czy zmiana może nastąpić podczas jednej sesji?

Tak.

W niektórych przypadkach zmiana może pojawić się już po jednej sesji — szczególnie gdy pracujemy z konkretną blokadą lub jasno nazwanym tematem.

8. Co dzieje się po kliknięciu „Umów bezpłatną rozmowę wstępną”?

Po wysłaniu formularza kontaktuję się z Tobą, aby:

– krótko omówić temat

– sprawdzić, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia

– ustalić termin pierwszego spotkania

To niezobowiązujący pierwszy kontakt, który ma pomóc Ci ocenić, czy to dobry moment na taką pracę.

Narzędzia dobieram do człowieka, nie odwrotnie.

W pracy indywidualnej nie opieramy się na jednej metodzie. Dobieram narzędzia do Twojej sytuacji, celu i tego, co realnie Cię zatrzymuje.

Najważniejsza nie jest sama technika, ale to, czy dzięki niej nastąpiła realna poprawa.

Praca z emocjami

Praca z emocjami obniża napięcie, reguluje reakcje i uwalnia emocjonalne obciążenie związane z konkretnymi sytuacjami. Wyzwala niezbędną energię do realnej zmiany.

Praca z podświadomością

To obszar pracy z ograniczającymi przekonaniami, które wpływają na Twoją tożsamość i w efekcie na sposób działania, podejmowanie decyzji.

Strategie działania

Praca z emocjami i podświadomością daje silny fundament, na którym można budować zmianę. Aby w pełni go wykorzystać, warto dobrać odpowiednią strategię.

Podejście indywidualne

Nie pracujemy schematycznie. Każdy temat wymaga innego podejścia. Dobieramy sposób pracy do tego:

– z czym przychodzisz

– jaki efekt chcesz osiągnąć

– co realnie Cię zatrzymuje